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Naja.... gestern Abend Weihnachtsfeier und dann haben die Hormone gerade auch noch Kirmes.... dafür ist es ok..... gibt also heute nen Obst und Gemüse Tag und Sport 💪
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145.3 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2019:
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1044 kcal
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Fat: 22.49g | Prot: 33.17g | Carbs: 186.36g.
Breakfast: Litschi, Mandarine. Lunch: Glasnudeln (Gekocht), Ja! Schmand, Teriyakisoße, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Champignons, Aldi Spitzpaprika. Dinner: Alnatura Erdnuss Mus, Kaki, Mangos, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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