Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 73.82g | Carbs: 164.92g.
Breakfast: Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Творог 5%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, D'arbo Варенье Брусничное. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мандарины, Праздник Вкуса Треска в Сырно-Сливочном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Вареное Яйцо, Активия Йогурт, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3171 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WalentinaKov's Weight History
|