Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
3148 kcal
|
Fat: 78.53g | Prot: 147.40g | Carbs: 327.83g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пискаревский Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вина и Воды Абхазии Вино Псоу, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Готово! Булгур с Овощами , Жареное Филе Свинины. Dinner: Good Food Инжир Сушеный, Лента Рис Длиннозерный Шлифованный, 365 Дней Филе Цыплят-Бройлеров, Мандарины, Бахрушин Карбонад, Лента Финики Целые с Косточкой. Snacks/Other: Колбаса Краковская, Чудесный Край Сушка с Маком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага . more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
бег 12 км /ч - 10 minutes, Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|