Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1257 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 53.68g | Carbs: 118.84g.
Breakfast: Сгущенка, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Панкейки, Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Виктория Картофель Запеченый, Свинина, Чахохбили из Курицы, Суп с Фрикадельками. Dinner: Финик, Сыр Российский, Винегрет, Мандарины, Плов со Свининой. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Народное Здоровье Гематоген Детский, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Сгущенка, Сырники, Чай. more...
|
|
753 kcal
|
Exercise:
ходьба - 15 hours, Sleeping - 8 hours and 25 minutes, йога с силовыми элементами - 35 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|