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食欲不振になってしまい体重が落ちた！筋トレと一日のたんぱく質量は気にして摂取してます
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49.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2019:
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1164 kcal
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Fat: 51.47g | Prot: 57.39g | Carbs: 121.25g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, コーヒー. Lunch: ローソン 絹豆腐, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ゆで卵, 雑炊. Snacks/Other: ファミリーマート バナナブレッド, 紅茶 （砂糖入り）, ビーレジェンド プロテイン, バナナ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
食欲は胃腸の調子にも左右されます。
無糖の炭酸水、食物繊維&乳酸菌、ハチミツを個人的にオススメします。
16 Dec 19 by member: ヤママユガ
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メンタルからの食欲不振だったので栄養面から改善できるの知りませんでした…！ありがとうございます試してみます〜！
19 Dec 19 by member: inamine
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壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜▽°｜oO(食を楽しむ気持ちも、体調改善の第一歩。
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
19 Dec 19 by member: ヤママユガ
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ありがたいお言葉…！美味しいもの食べて元気だします〜｡(ﾟうｪ´｡)ﾟ
21 Dec 19 by member: inamine
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