Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
2609 kcal
|
Fat: 92.10g | Prot: 172.19g | Carbs: 274.88g.
Breakfast: Красный Октябрь Трюфель, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Гороховый Суп, Каша Рисовая на Молоке, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная , Макароны Отварные, Стокманн Салат Мимоза. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Globus Горошек Зеленый Консервированный, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Вятушка Творог 3%. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, XXL Power Protein Bar Cocos, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Рот Фронт Конфеты Ромашка. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|