Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1297 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 83.01g | Carbs: 146.37g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мюсли, Кефир 1%. Lunch: Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Dinner: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Snacks/Other: Планета Витаминов Жимолость, Минтай Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deka1984's Weight History
|