Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
3085 kcal
|
Fat: 127.59g | Prot: 94.40g | Carbs: 423.05g.
Breakfast: Греческий Салат, Главпродукт Паштет Пражский, Компот, Каравай Амурск Хлеб Дарницкий, Даурия Ветчина Юбилейная, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками, Банан. Lunch: Махеевъ Джем Абрикосовый, Сельские Мотивы Сметана 10%, Фермерское Подворье Творог 9%. Dinner: Компот Ягодный, Мясной Ряд Колбаски Егерские, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Белгородские Овощи Фасоль Красная в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Главпродукт Паштет Пражский. Snacks/Other: Snickers Сникерс Супер. more...
|
|
4019 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|