Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
103 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1015 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 103.76g | Carbs: 56.27g.
Breakfast: Русская Олива Амарантовая Мука, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Арахисовая Паста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Золотой Лен Семена Канадского Золотого Льна, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Вареное Яйцо. Lunch: Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре, Свекла Вареная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Банан, Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Капуста. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Некипелова's Weight History
|