|
За неделю ушло отовсюду по 2 см, я очень довольна!
|
82.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1963 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 186.14g | Carbs: 164.50g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Волжский Пекарь Хлеб Волжский Ржано-Заварной, Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, Чернослив, Мистраль Кускус. Lunch: Хлеб Дарницкий, Рыбный Суп. Dinner: Киржачский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Очищенные Семена Подсолнечника, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Киви, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Волжский Пекарь Хлеб Волжский Ржано-Заварной, Чай. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|