Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 44.30g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lunch: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: SPAR Пицца Домашняя с Курицей, SPAR Пицца Домашняя с Курицей. Snacks/Other: Мандарины, Кофе с Сахаром, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины", Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние". more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|