Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1741 kcal
|
Fat: 92.94g | Prot: 64.13g | Carbs: 164.96g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Boombar Печенье Брауни. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Пирожное Картошка, Крендельки, Миндаль Миндаль, Манго, Ашан Мясные Зразы с Яйцом, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. Dinner: Торт Наполеон. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Aerobics - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liz Bennet's Weight History
|