Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
97 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 66.08g | Carbs: 177.45g.
Breakfast: D'arbo Варенье Брусничное, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 5%, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Праздник Вкуса Треска в Сырно-Сливочном Соусе. Dinner: Кефир 2,5%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Активия Йогурт. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
3178 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Power Walking - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WalentinaKov's Weight History
|