|
Меня зовут Ольга, мне 38 лет, всю жизнь борюсь с лишним весом. Мой идеальный вес был 62 кг примерно 13 лет назад. Потом были годы гормонального лечения и вес рос на дрожжах, в 37 родила своего первенца, набрала за беременность 11 кг и 10 сбросила за роды, но при кормлении и после набрала 10 кг обратно. Мой вес достиг отметки 100 кг и это страшно до моего роста в 156 см. Сейчас ребенку 8 месяцев и могу заняться наконец собой, начала с питания. Вес сдвинулся и маленькими шажочками уменьшается.
|
98.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1890 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 162.54g | Carbs: 165.25g.
Breakfast: Globus Хлеб Гречневый, Trest "B" Ткемали Кисло-Сладкий Классический, Красный Лук, Редис, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Кофе Латте. Lunch: Curtis Чай Зеленый, Избенка Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке с Изюмом , Большая Кружка Ряженка 4%. Dinner: Яйцо-Пашот, Тефтели Куриные, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Globus Хлеб Гречневый, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|