Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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2265 kcal
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Fat: 49.87g | Prot: 181.81g | Carbs: 263.65g.
Breakfast: 飴, 雪印乳業 とろけるスライス, トルティーヤ, ローストビーフ. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 卵焼き, にぎり寿司, エビ, ローストビーフ, トマト, 雪印乳業 とろけるスライス, トルティーヤ, ダノン オイコス ストロベリー. Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, エビ, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, にぎり寿司. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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