Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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54.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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1196 kcal
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Fat: 64.73g | Prot: 109.87g | Carbs: 47.52g.
Breakfast: 호두, 광어회, 굴, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향, Country Farms Super Greens. Lunch: 키토 호두파이, 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 커클랜드 야채믹스, 소고기패티. Dinner: 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 커클랜드 야채믹스, 소고기패티, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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