Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 35.56g | Carbs: 165.01g.
Breakfast: Торт Наполеон, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Груша, Сыр Российский, Белый Хлеб, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Виктория Картофель Запеченый, Фасоль Стручковая, Чахохбили из Курицы. Dinner: Соленые Крекеры, Магнит Банан, Винегрет. Snacks/Other: Фундук, Мёд, Зеленый Чай, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Зеленый Чай. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, йога с силовыми элементами - 35 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|