Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1677 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 35.32g | Carbs: 198.02g.
Breakfast: Мёд, Оладьи, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре. Dinner: Шармэль Зефир Яблочный, Солянка Сборная Мясная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Заповедные Продукты Сало Домашнее. Snacks/Other: Компот Ягодный, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кировский Печенье К Кофе, Чай с Лимоном, Оладьи. more...
|
|
3091 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 1 hour, Sitting - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 5 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altazlat's Weight History
|