Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1144 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 65.51g | Carbs: 128.72g.
Breakfast: جبنة الفيتا, سويتال سكر سويتال كيس, Nescafe CLASSIC, الحليب بنسبة 1% من الدسم, خبز القرص قرص. Lunch: فطير مشلتت, البصل, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, الرنجه المدخنه رنجه. Dinner: فطير مشلتت. Snacks/Other: حمص مسلوق, اليوسفي(برتقال مندرين), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seham8244's Weight History
|