Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1929 kcal
|
Fat: 89.81g | Prot: 96.32g | Carbs: 176.28g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Килька в Томатном Соусе, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , Свежий Ряд Сыр Костромской, Пятерочка Яблоко Сезонное, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сарафаново Молоко Отборное. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Первым Делом Печенье Овсяное, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Сарафаново Молоко Отборное, Гречка Отварная, Хайнц Каша Овсяная с Молоком и Бананом, Чай, Вареное Яйцо, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. Dinner: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Даниссимо Йогурт Творожный со Вкусом Пломбира, Олейна Подсолнечное Масло , Юбилейное Печенье Традиционное, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Омлет или Яичница, Хайнц Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Минтай Жареный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|