Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 56.36g | Carbs: 173.13g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Рис Отварной, Картофель Отварной, Хлеб Черный, Боцман Килька, Свиные Фрикадельки. Lunch: Масло Подсолнечное, Волошкове Поле Сметана 25%, Тушеные Овощи, De Luxe Пельмені Зі Свининою. Dinner: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Сахаром, Мандарины, Кофе с Сахаром, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Блины на Молоке. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|