Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1921 kcal
|
Fat: 93.54g | Prot: 112.21g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Viola Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Lunch: Виноград, Пятерочка Яблоко Красное , Хохланд Творожный Сыр, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Valio Сыр Ольтермани 45%, Санта Бремор Сельдь Матиас, Iberica Маслины без Косточки, Румянец Хлеб со Льном. Dinner: Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%. Snacks/Other: POWERS Protein Bar Creamy Strawberry. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours, Sleeping - 1 hour, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|