Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 101.73g | Carbs: 181.66g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хек на Пару. Dinner: Творожная Запеканка, Tuc Крекер. Snacks/Other: Магнит Помело, Мандарины, Чабан Кефир 1%, Чабан Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|