Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
906 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 75.95g | Carbs: 87.11g.
Breakfast: Рулька Вареная Запеченная , Белый Хлеб, Му-Му Суп Картофельный с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Кубанский Бекон Пельмени Сочные со Сливками. Dinner: Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Печень Куриная Жареная. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 20 minutes, игра с дитьми сидя - 1 hour, Working - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|