Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 39.73g | Carbs: 142.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lunch: Гречневый Суп. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Помидоры, Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние", Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|