Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1944 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 166.46g | Carbs: 180.44g.
Breakfast: Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Каша Рисовая на Молоке, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Мандарины, Сушеный Инжир, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Каждый День Курага , Вкуснотеево Творог 0,5%, Суп с Фрикадельками. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Готово! Булгур с Овощами . Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Курага , Киндер Шоколад, Помидоры, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|