Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1642 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 107.10g | Carbs: 174.71g.
Breakfast: NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Вологодское Льняное Масло, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, NL International DrainEffect Red. Lunch: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриные Котлеты на Пару, NL International Сырный Суп, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Курскхлеб Слойка с Сырной Начинкой, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Snacks/Other: NL International Фруктовый Батончик Joyfield Глазированный с Черносливом, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
5.25 кардио5/5 - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|