Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1111 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 94.11g | Carbs: 12.97g.
Breakfast: كاسة ماء مع معلقتين تفاح طبيعي, كوب قهوة ١٨٥ غرام, افوكادو, خس, بيضة مسلوقة. Dinner: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, خس, بيتي كفته. more...
|
Losing 4.1 kg a Week
|
|
ahmad waleed91's Weight History
|