Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1155 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 96.08g | Carbs: 121.47g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Fresh Сыр, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Телятина Отварная, Мистраль Рис Басмати, Болгарский Перец. Dinner: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Глобус Салат из Фунчозы, Bifrut Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|