Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1177 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 85.00g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 30%, Кетчуп, Хлеб с Отрубями, Геркулесовая Каша на Молоке, Роскар Яичный Белок. Dinner: Зефир в Шоколаде, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фасолевый Суп, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом. Snacks/Other: Чай с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Running - 10/kph - 12 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|