Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 86.72g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Лаваш Армянский, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Сыр Российский, Сметана, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Сыр Российский, Каждый День Лаваш Армянский, Творог 5%. Snacks/Other: Глобус Халва Подсолнечная, Клементины. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|