Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
91.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
674 kcal
|
Fat: 32.11g | Prot: 49.03g | Carbs: 47.40g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 1,5%, Чай, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|