Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
97.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1279 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 52.44g | Carbs: 166.83g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. Lunch: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кефир 1%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
4009 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WalentinaKov's Weight History
|