Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
99.9 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2207 kcal
|
Fat: 103.43g | Prot: 124.62g | Carbs: 202.44g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Лук, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебец Ржаной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Аджика, Азбука Вкуса Суп Рыбный с Неркой, SPAR Рулет Куриный с Грибами, Салат Овощной со Сметаной, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Dinner: Кролик Тушеный, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Хлебец Ржаной, SPAR Рулет Куриный с Грибами. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светик 3069's Weight History
|