Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 49.12g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленый, Сосиска, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир, Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сосиски Молочные. Dinner: Рыба Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Грецкие Орехи, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
кардио - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta.voronkova.64's Weight History
|