|
Ну что, меня давно не было здесь, всем привет!!
Вчера пятницу 13 пришлось пережить и пройти стресс для меня, я впервые пошла в большой тренажёрныц клуб, с личным тренером, для меня было очень волнительно, хотела раза 20 отменить но было стыдно уже перед тренером, все таки заранее записалась, в итоге пошла.. И знаете не пожалела, страх прошёл минут через 10, тренер оказался чутким, внимательным, занимались больше одного часа, потом в душ, сауну... И я вышла спустя 2,5 часа с этого клуба, отдохнувшая, счастливая и понимая, что приду ещё!
В понедельник пойду покупать абонемент, и питание налаживаю! Для меня сейчас лучшая мотивация ходить в зал, и хорошо питаться, чтоб быть здоровой и стройной!!! Всех обнимаю ❄️❄️❄️
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 80.84g | Carbs: 157.40g.
Breakfast: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Lunch: Белый Хлеб, Пекинская Утка, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Майонез, Картошка Печеная, Варенье, Сырники. Snacks/Other: Хурма. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|