Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
99 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 90.66g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Globus Хлеб Гречневый, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Магнит Салат из Огурцов с Маслом. Lunch: Globus Хлеб Гречневый, Красный Лук, Свекла Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Творог 5%, Груша, Киви, Магнит Банан, 365 Detox Протеиновый Смузи . Snacks/Other: Globus Хлеб Гречневый, Грин Рэй Кукуруза, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Куриное Филе Вареное, Картофель (без Соли, Отварной). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaMolotova's Weight History
|