Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1944 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 104.74g | Carbs: 257.76g.
Breakfast: Варенье малиновое (5.08.19) - 45гр., Ореховая масса (20.10) - 10гр, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Националь Кокосовая Стружка, Кофе (Растворимое), Вода, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Хлеб бородинский. Lunch: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Каша Пшенная на Воде, Чечевица Вареная, Подлив к р. котлетам (6.12) - 50гр., Рыбные котлеты, Свекла Вареная, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Чай, Вода. Dinner: Мандарин, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Экосояпро Тофу Паприка, Рыбный Суп, Вода, Принцесса Ява Чай Зелёный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Вода, Тыквенный Пирог, Тунцов Икра Минтая, Хлеб бородинский. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Cooking - 43 minutes, Google Fit - 21 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|