Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 90.27g | Carbs: 165.73g.
Breakfast: Ашан Творожный Сыр, Вафли из печеной тыквы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сметана 20%. Lunch: Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Vici Сельдь Слабосоленая, Картошка Вареная. Dinner: Хлебнаш Фитнес, Астория Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Творожный Сыр, Nestle Кит Кат Мини, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Мандарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|