Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1481 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 93.21g | Carbs: 171.16g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Махеевъ Джем Смородина, Сметана 20%, Сырник с Маком. Lunch: Яшкино Бисквитное Печенье Апельсин, Запеканка с Дичью, Самбери Узбекская Лепёшка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Favorit Сыр Сулугуни. Dinner: Сметана 20%, Булгур (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Кормление - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pestereva_kt's Weight History
|