Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2730 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 166.77g | Carbs: 358.28g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: HK Kermakastike, Porsaanleike, Perunamuusi, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Purjo, Salaatti, Kypsennetty Lohi. Dinner: Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Nokian Panimo Tumma Olut, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Snacks/Other: Danone Activia Sitruunajogurtti, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Banaanit, Ekströms Mustaherukkamehu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|