Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
64 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 73.38g | Carbs: 181.53g.
Breakfast: لب سوري بذور عباد الشمس المحمصة, التمر, الطماطم, جبنة قريش (حلوم), البيض المقلي, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, فول مدمس. Lunch: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, جناح الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OSA ANOSA's Weight History
|