Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
46 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 79.10g | Carbs: 188.55g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти, Брынза, Красная Фасоль (Консервированная), Шебекинские Макароны Отварные . Dinner: Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная, Приправыч Кунжут Семена, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Помидоры. Snacks/Other: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
1343 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rnskglxo's Weight History
|