Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2257 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 130.18g | Carbs: 255.99g.
Breakfast: Сало, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Яблоко, Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Славянка Золотой Степ (50г). Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Other: Мороженое, Яблоко, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Банан. more...
|
|
3811 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayskayakosh777's Weight History
|