Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1566 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 103.83g | Carbs: 197.60g.
Breakfast: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Курица Терияки, Макароны Отварные. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Финик, Курага. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|