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Gerade richtig genervt.... die ganze Zeit auf ein kaloriendefizit geachtet.... mindestens 10000 Schritte und etwas Sport.... je nach dem wie gut es mit meinen Schmerzen geht.... und dann heute morgen das.... geht mir einfach richtig auf den Sack!!!
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148.7 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2019:
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903 kcal
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Fat: 20.97g | Prot: 49.53g | Carbs: 132.61g.
Breakfast: Pflaumen, Blaubeeren, Aldi Nord Skyr. Lunch: Blaubeeren, Zespri Kiwi Gold , Mondamin Kaiserschmarrn. Snacks/Other: Maxi Nutrition Protein Riegel . more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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