Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1938 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 115.48g | Carbs: 274.67g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Имбирь, Семена Льна, Банан, Красное Яблоко, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Акашево Филе Куриное, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Хлебный Спас Печенье Имбирное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сметанин Молоко 1,5%, Гречка. Dinner: Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 59 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 1 minute, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|