Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 89.04g | Carbs: 156.37g.
Breakfast: Сахар, Чай, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом , Белебеевский Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Кофе, Сахар. Dinner: Сахар, Чай. Snacks/Other: Ветли Печенье Зоологическое, Ветли Печенье Зоологическое, Чай, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мария Печенье Галетное, Белебеевский Сыр Голландский, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|