Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 73.60g | Carbs: 214.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, D'arbo Варенье Брусничное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Lunch: Компот Ягодный, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Фундук, Кефир 1%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. more...
|
|
3388 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Power Walking - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WalentinaKov's Weight History
|