Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1916 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 143.14g | Carbs: 227.06g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Помидоры, Гречка Отварная, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриная Ферма Филе Куриное. Dinner: Мандарины, Сушеный Инжир, Пискаревский Молоко 2,5%, Суп с Фрикадельками, Гречка Отварная, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рот Фронт Карамель Малютка, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Каждый День Курага , Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Бег 13,7 км/ч вес 70кг - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|